Kháng insulin là gì? Những điều bạn cần biết về nó

Insulin, một loại hoóc môn do tụy tạo ra, cho phép các tế bào hấp thu glucose để sử dụng làm năng lượng. Các tế bào của những người có kháng insulin không thể sử dụng insulin hiệu quả.

Khi tế bào không thể hấp thụ glucose, nó tích tụ trong máu. Nếu mức đường huyết cao hơn bình thường, nhưng không đủ cao để chẩn đoán là bệnh tiểu đường, được gọi là tiền tiểu đường.

kháng insulin là gì

Bài viết dưới đây sẽ giải thích kháng insulin là gì, nguy co dẫn đến bệnh tiểu đường và các bệnh khác. Bài viết cũng giải thích về các dấu hiệu và cách phòng tránh.

Thông tin nhanh về đề kháng insulin

Dưới đây là một số điểm chính về kháng insulin.

Kháng insulin không có bất kỳ triệu chứng nào nếu nó xảy ra mà không có tiền tiểu đường hoặc tiểu đường

  • Lượng đường trong máu với kháng insulin là bình thường.
  • Chỉ riêng kháng Insulin không được điều trị, nhưng ngăn ngừa tiền tiểu đường hoặc tiểu đường phát triển có thể đạt được thông qua lối sống.

Kháng insulin là gì?

Kháng insulin tăng nguy cơ phát triển tiền tiểu đường, và cuối cùng là bệnh tiểu đường loại 2.

Khoảng 15-30% người bị tiền đái tháo đường được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong vòng 5 năm, theo số liệu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh.

Các cá nhân có thể giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường loại 2 trong tương lai bằng cách thực hiện một số thay đổi về lối sống. Cách này có thể làm giảm nguy cơ mắc cách bệnh khác bao gồm bệnh tim mạch.

Triệu chứng

Nếu bệnh tiểu đường không phát triển, kháng insulin thường không có bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, dưới đây là các triệu chứng thường gặp.

Nigricans acanthosis – Một tình trạng gọi là acanthosis nigricans có thể phát triển ở những người có sức đề kháng insulin. Tình trạng này được có các dấu hiệu là các mảng tối phát triển trên háng, nách và sau cổ.

Bệnh buồng trứng đa nang (PCOS) – Đây là bệnh nội tiết. Mức insulin cao có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của PCOS.

Nồng độ insulin trong máu cao cũng có liên quan đến tăng nguy cơ mắc các bệnh mạch máu như bệnh tim, ngay cả khi không có bệnh tiểu đường.

Trong thời gian tiền tiểu đường, tuyến tụy hoạt động thêm giờ để giải phóng đủ insulin để vượt qua sức đề kháng của cơ thể và giữ cho lượng đường trong máu giảm.

Theo thời gian, khả năng giải phóng insulin của tuyến tụy bắt đầu giảm, dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.

Khi tiền tiểu đường phát triển, kháng insulin được cho là đã góp phần làm tăng lượng đường trong máu.

Trong thực tế, kháng insulin vẫn là một phần quan trọng của bệnh tiểu đường loại 2 cùng với việc giảm tiết insulin từ tuyến tụy.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường bao gồm:

  • Khát và đói
  • Tăng nhu cầu đi tiểu
  • Mệt mỏi
  • Tầm nhìn mờ
  • Có vết cắt hoặc vết loét không lành

Phát triển

Câu hỏi về cách thức và lý do tại sao sự phát triển kháng insulin vẫn phức tạp và chưa được hiểu đầy đủ.

  • Các tế bào của cơ thể phát triển một sức đề kháng với tác dụng của insulin.
  • Insulin là điều cần thiết cho việc điều hòa glucose lưu thông trong máu – nó gây ra glucose được đưa lên bởi các tế bào.
  • Insulin cũng là sứ giả hóa học báo hiệu cho gan (lưu trữ glucose), giữ glucose và lưu trữ nó thay vì giải phóng nó vào máu. Glucose được đóng gói để lưu trữ ở gan dưới dạng glycogen.
  • Insulin thường duy trì một sự cân bằng năng lượng tốt, không bao giờ cho phép lượng đường trong máu tăng quá nhiều quá lâu.
  • Kháng thuốc ban đầu dẫn đến tuyến tụy đơn giản tiết ra nhiều insulin hơn để duy trì mức đường huyết an toàn và giữ lượng đường trong máu cao.
  • Kháng insulin có thể đi kèm với mức đường huyết liên tục cao hơn (tiền tiểu đường), và sau đó là tăng đường huyết dai dẳng của bệnh tiểu đường loại 2; việc phát hành thêm insulin không thể duy trì để bù đắp cho sự đề kháng insulin ngày càng tăng.

Các yếu tố nguy cơ

Một số yếu tố nguy cơ đối với tiền tiểu đường và tiểu đường cũng là yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim và các vấn đề về tim mạch và mạch máu não khác như đột quỵ .

Kết quả là, các lĩnh vực tim mạch, nội tiết và sức khỏe cộng đồng gần đây đã bắt đầu chồng lên nhau; Họ xem xét một “chòm sao các yếu tố nguy cơ” đối với bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Bởi vì một số yếu tố nguy cơ cũng có thể tránh được. Đặc biệt, đã trở nên phổ biến hơn – đã tập trung vào các biện pháp sống có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Sau đây là tất cả các yếu tố nguy cơ đối với kháng  insulin, tiền tiểu đường và tiểu đường, và một số có thể được thay đổi bằng cách thay đổi lối sống hoặc trợ giúp y tế:

  • Thừa cân và béo phì (chủ yếu là béo phì bụng)
  • Lối sống ít vận động – không tham gia hoạt động thể chất thường xuyên
  • Hút thuốc
  • Vấn đề về giấc ngủ

Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo rằng tất cả những người thừa cân và trên 45 tuổi nên được xét nghiệm bệnh tiểu đường.

Chẩn đoán

Một số xét nghiệm có thể được sử dụng để chẩn đoán tiền tiểu đường và tiểu đường:

  • Xét nghiệm A1C – đo đường huyết trung bình trong 2-3 tháng trước
  • Kiểm tra đường huyết lúc đói – mức đường huyết được kiểm tra sau khi không ăn hoặc uống trong 8 giờ
  • Rút máu ngẫu nhiên – kiểm tra lượng đường trong máu bất kỳ lúc nào trong ngày

Phòng ngừa

Mặc dù các yếu tố nguy cơ kháng insulin và tiểu đường tuýp 2 không phải lúc nào cũng có thể thay đổi được – ví dụ như yếu tố di truyền – có những cách được chứng minh để giảm nguy cơ trở thành kháng insulin và phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Béo phì là một yếu tố nguy cơ cụ thể.

Một số yếu tố tương tự cũng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Đối với những ý tưởng về phòng ngừa tiểu đường chỉ đơn giản là giảm cân và hoạt động thường xuyên.

Cơ bắp trở nên nhạy cảm hơn với insulin sau khi tập thể dục, và sức đề kháng có thể được đảo ngược.

Các thực phẩm cần tránh

Thức ăn có đường có thể làm tăng lượng đường trong máu và nguy cơ bị tiền tiểu đường và nên tránh.

Bao gồm các:

  • Đồ ngọt, chẳng hạn như bánh nướng nhỏ, sô cô la và kem
  • Soda, nước trái cây và các loại đồ uống có đường khác
  • Uống nhiều rượu
  • Đồ ăn nhanh
  • Khoai tây và các loại rau có tinh bột khác
  • Các loại sữa có đường
  • Đồ chiên
  • Gạo trắng chất xơ thấp, bột mì, mì ống và bánh mì

Tiền tiểu đường chỉ là một cảnh báo. Các nghiên cứu về Landmark như Chương trình Phòng chống Đái tháo đường cho thấy rằng những thay đổi về lối sống có thể làm giảm nguy cơ tiến triển từ tiền tiểu đường đến bệnh tiểu đường lên hơn 58% .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0937 167 062